آکنه و پسوریازیس

غذاهای ضد آکنه و پسوریازیس

آکنه و پسوریازیس:

پوست یکی از ارگان های اصلی بدن برای زیبایی است که می‌تواند بر اثر بیماری های گوناگون، زیبایی و نشاط  خود را از دست دهد. یکی از این بیماری‌های پوستی، آکنه است. آکنه زمانی اتفاق می‌افتد که غدد سباسه (غدد روغنی پوست) متصل به فولیکول های مو، در هنگام بلوغ یا هرگونه تغییرات هورمونی، تحریک شوند.

پسوریازیس

 

پسوریازیس یک بیماری پوستی مزمن خودایمنی است. این بیماری هنگامی رخ می‌دهد که دستگاه ایمنی بدن سیگنال‌های اشتباهی می‌فرستد. این سیگنال‌ها باعث افزایش سرعت چرخه رشد سلول‌های پوست می‌شود، یعنی افزایش بیش از حد سلول‌های پوستی از میزان ریختن آن‌ها ،پسوریازیس واگیردار نیست ولی تا پایان عمر پوست را درگیر می کند و میلیون ها نفر در جهان مبتلا به آن هستند.

استفاده از یک رژیم غذایی سالم با تامین مواد مواد مغذی ضروری پوست و کمک به سلامت سیستم ایمنی و کمتر کردن التهاب تا حدی در برطرف شدن برخی علائم آکنه و پسوریازیس موثر هستند.لذا در این مقاله قصد داریم چند مورد از غذاهای ضد آکنه و پسوریازیس برایتان معرفی کنیم:

بادمجان:

بادمجان مملو از آنتی اکسیدان است که به حفظ سلامت پوست کمک می کند حتی اگر کسی مبتلا به آکنه و پسوریازیس باشد. بادمجان غنی از مواد معدنی، ویتامین ها و فیبر غذایی است که با پاک سازی و سم زدایی خون و روده ها به پاک سازی پوست صورت هم کمک می کند.بادمجان همچنین دارای تیامین، فولات و منگنز می باشد که مواد مغذی هستند که نقش مهمی برای سلامت بدن و پوست ایفا میکنند، ویتامین های ب مثل تیامین و فولات برای رشد سریع سلول های پوست لازم هستند و در ترمیم سلول های آسیب دیده نقش موثری دارند.

تمشک:

تمشک منبع خوبی از منیزیم و ویتامین C است که دارای قدرت مبارزه با رادیکال های آزاد می باشد. این آنتی اکسیدان ها به پوست و خنثی کردن رادیکال های آزاد کمک کرده و از آسیب توسط آنها جلوگیری کرده و مانع از التهاب پوست می شود. همچنین مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین C موجود در تمشک قرمز به کاهش چین و چروک و جوان سازی پوست صورت کمک می کند، از طرفی تمشک برای از بین بردن لکه های صورت نیز بسیار مفید می باشد. مصرف چای برگ تمشک به دلیل وجود مقادیر فراوان  ویتامین E و C و همچنین آنتی اکسیدان های موجود برای درمان بیماری های پوستی از جمله آکنه و پسوریازیس مفید هستند.

لیمو ترش:

لیمو ترش میوه پر فایده و مفیدی است و خواص بسیار زیادی دارد. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان  است. یکی از آنتی اکسیدان های طبیعی موثر در این میوه ویتامین ث است که به مقدار زیادی در انواع لیمو ترش ها موجود می باشد. آب لیمو ترش به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی عمل می کند و از رشد باکتری ها روی پوست صورت جلوگیری می کند. به همین ترتیب می تواند باعث از بین رفتن جوش ها و آکنه شود. برای از بین بردن جوش های صورت باید از ماسک لیموترش و عسل استفاده کنید.

زنجبیل:

زنجبیل دارای آنتی اکسیدان های مغذی بوده و خواص ضد التهابی دارد. لذا با توجه به ارتباط التهاب و رادیکال های آزاد با آکنه و پسوریازیس ، زنجبیل برای کترل آنها مفید است. زنجبیل یک ضد عفونی کننده طبیعی است. از این رو می تواند برای درمان جوش های چرکی و آکنه مورد استفاده قرار بگیرد. این خاصیت زنجبیل به نابود کردن میکروب ها و باکتری های فعال روی سطح پوست کمک کرده و از گسترش آکنه و جوش جلوگیری کرده و در بهبود آنها نیز بسیار موثر خواهد بود.

گریپ فروت:

این میوه از آنجا که سرشار از ویتامین C است ذخایر ویتامین را برای کسانی که ذخایر پایینی دارند افزایش می دهد، از طرفی ویتامین C پروتئین سازی را افزایش می دهد و برای کسانی که مشکلات پوستی دارند بسیار مفید است. این میوه منبع خوبی از ویتامین E است که سبب می‌شود پوستی سالم و سلامت داشته باشید.رنگ قرمز این میوه از لیکوپن که نوعی کاروتنوئید است منشا می گیرد. غذاهایی که دارای کاروتنوئید هستند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از آسیب سلول ها در برابر رادیکال های ازاد محافظت می کنند.

برای مشاهده دیگر روش های مراقبت  و سالم نگه داشتن پوست کلیک کنید

___________________________________________________________________________

کلینیک زیبایی باران | مطب پوست، مو و مرکز لیزر موهای زائد در رشت

کلینیک پوست و زیبایی باران  به عنوان مطب لیزر موهای زائد در رشت با بيش از 7 سال سابقه درخشان و رضايتمندي بالاي بيماران ، كليه خدمات پوست و مو و زيبايي از جمله ليزر موهاي زائد ، لاغري موضعي ، تزريق ژل و بوتاكس و پاكسازي پوست و جوان ماندن و ده ها خدمات ديگر با جديدترين وسايل و دستگاه ها با كيفيت هر چه بهتر در اين مركز را برای شما عزیزان انجام مي دهد.

دیدگاه خود را بنویسید